Вот кому нужно отказаться от кофе

Вот кому нужно отказаться от кофе

Эксперты назвали несколько советов, которые помогут пить кофе без вреда здоровью. По словам специалистов, есть категории людей, которым вообще следует отказаться от этого напитка.

Прежде всего, речь идет о людях с язвенной болезнью желудка, а также тех, кто страдает от синдрома раздраженного кишечника. Не стоит пить кофе и тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока.

Кроме того, ученые напомнили о влиянии кофеина. “На людей с разными типами нервной системы кофеин действует по-разному, могут наблюдаться парадоксальные реакции от тонизирующей и седативной свойства”, – подчеркнули они.

Читайте также: 9 продуктов для предотвращения диабета и болезней сердца

Если говорить об ограничениях, то эксперты рекомендуют пить не больше 2-3 чашек кофе в сутки. Кроме того, не стоит употреблять ее перед сном, чтобы не страдать от бессонницы.

В целом, эксперты убеждены, что нужно делать перерывы между употреблением кофе, чтобы организм отдохнул. К примеру, неделю-две воздержаться от этого напитка.