Ученые определили привычку, которая лучше лекарства защищает от диабета и гипертонии

Ученые определили привычку, которая лучше лекарства защищает от диабета и гипертонии

Люди, которые ходят на работу пешком, на 40% меньше рискуют заболеть диабетом и на 17% — гипертонией, если сравнить с теми, кто ездит на своем авто. Такие результаты исследования лондонских ученых.

Они проанализировали, как различные индикаторы здоровья связаны с тем, как люди добираются на работу и с работы. Было опрошено более 20 тысяч британцев. Выяснилось, что ходить пешком, ездить на велосипеде или даже общественным транспортом здоровее, чем собственной машиной.

Работники, которые добираются до места труда пешком, на 40% меньше рискуют иметь диабет и на 17% – гипертонию. А в тех, кто ежедневно ездит на работу и обратно на велосипеде, вероятность заболеть диабетом снижается вдвое против автомобилистов.

Такая физическая активность способна снижать уровень сахара в крови, причем (это важно) вполне естественным способом. Поэтому она уменьшает риск заболеть диабетом. Можно даже сказать, что физическая активность — это основная профилактика и лечение сахарного диабета.

Читайте также: Напиток для очищения почек и предотвращения гипертонии

Если речь идет о легкой степени сахарного диабета, то физическая активность не повредит. Однако при более тяжелых формах нагрузка должна быть умеренной и дозированной. И лучше всего обсудить это со своим врачом.