Три вида сладостей, которые можно употреблять ежедневно

Три вида сладостей, которые можно употреблять ежедневно

Трудно, пожалуй, найти человека, который не любит употреблять сладости, однако именно они больше всего отражаются на нашей фигуре. Диетологи составили список сладостей, которые можно есть хоть каждый день, не опасаясь за свою фигуру.

К таким продуктам, прежде всего, относят мед. Этот продукт очень калорийный, стоит об этом помнить, но с другой стороны, он настолько богат полезными веществами, что организм усваивает его чрезвычайно легко и, что главное, эффективно. Регулярно употребляя это лакомство в рационе, можно надежно избавиться от всех простудных заболеваний и даже гриппа. Диетологи советуют сделать мед постоянным продуктом на каждый день, но не больше 3-5 ложек.

Также полезным является горький шоколад, ведь все компоненты, входящие в его состав насыщают организм полезными веществами и положительно влияют на запас энергии, повышая устойчивость к стрессам.

Крайне полезным видом сладостей также можно назвать сухофрукты. Да, продукт специфический и не каждому по вкусу, но не забывайте, что они очень богаты на фруктозу и глюкозу, что делает ее невероятно полезной. В мармеладе, в частности, таких веществ не меньше.