Сколько нужно пить жидкости, если болеешь простудой

Сколько нужно пить жидкости, если болеешь простудой

О том, что во время простуды нужно пить много жидкости мы знаем с детства. Но задумывались ли мы о том, почему и сколько этой жидкости нужно выпить?

Как мы знаем, дневная норма воды для здорового человека составляет до двух литров. В то время, как дневная норма для человека, болеющего простудой составляет до пяти-шести литров.

Лечение напитками для больных респираторными заболеваниями, по совету врачей, выглядит следующим образом. Мы пьем жидкость до тех пор, пока моча не станет настолько светлой, что через него можно будет читать газету».

Однако, это не значит, что нужно пить все, что попадется под руку. К этому процессу стоит относится с максимальной ответственностью.

Почему нужно много пить?

Когда мы болеем происходит настоящая интоксикация организма. А это значит, что вирусы, которые “отравили” наш организм нужно “вымыть”. Процесс постоянного питья не дает инфекции надолго задержаться в полости рта или желудка, позволяя убрать все токсины и отходы. Поэтому, когда вы в детстве игнорировали советы родителей о том, что во время болезни нужно много пить – вы делали неправильно.

Пить витамин С

Как бы банально это не звучало, но во время простуды необходимо пить чай и другие крепкие напитки, в составе которых находится витамин С. Конечно, можно утверждать, что “поздно пить Боржоми”, но никогда не поздно. И вот почему.

Дело в том, что аскорбиновая кислота, которая входит в состав витамина С способствует размножению клеток, которые направлены на то, чтобы бороться с вирусами, которые на данный момент устроили в вашем организме небольшую оргию.

Стоит пить все кислое: обратите внимание на самый простой чай с лимоном, морс, компот, чай с имбирем, напитки с ягодами шиповника и смородины, малины. Кстати, это тот случай, когда стоит налегать на сахар. Подслащенные напитки лучше помогут справиться с болезнью.

Пейте кислое, но не всегда

Если вы думали, что с “питьевой терапией” все будет просто и без каких-либо нюансов, то, увы, вы ошибались. Так, кислое пить можно только в том случае, если вы болеете простудой, но не ангиной.

Дело в том, что кислота будет только раздражать слизистую, пораженную ангиной или тонзиллитом, усугубляя и без того плачевное состояние. В таком случае стоит налегать на природные антисептики – отвары ромашки, бузины, чабреца. Куриный бульон, кстати, актуален здесь как ничто другое.

Не пейте горячее

Легенда о том, что пить очень горячие напитки просто идеальная идея – всего лишь легенда. Горячая температура, точно так же, как и кислота раздражает слизистую, усиливая воспаление. Ваше горло может банально перегреться. К тому же, ваш организм будет тратить силы не на восстановление, а на охлаждение напитка. Поэтому не стоит налегать на кипяток.