Семь симптомов, указывающих, что ваша лимфа забита токсинами, и несколько способов ее очистки

Семь симптомов, указывающих, что ваша лимфа забита токсинами, и несколько способов ее очистки

Одна из самых важных вещей для здоровья каждого – это удаление токсинов из организма. Есть много систем, органов и желез, которые несут ответственность за уничтожение токсинов. Но многие из них могут быть засорены и не выполняют должным образом свои функции. Лимфатическая система является одной из важнейших среди тех, которые помогают в удалении токсинов, но она не с должным образом у многих людей.

Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, желез, селезенки, миндалин и вилочковой железы. Это часть циркуляторной и иммунной систем. Есть много причин, которые провоцируют неправильное функционирование лимфатической системы, такие как дефицит питательных веществ, высокое потребление обработанных пищевых продуктов и отсутствие активности.

Эксперты назвали основные симптомы, свидетельствующие о том, что вам нужно очистить лимфатическую систему.

Нарушение пищеварения.
Частые головные боли.
Ифекции.
Избыточный вес.
Хроническая усталость.
Артрит.
Кожные заболевания.

Также специалисты предложили несколько способов, которые помогут вам создать поток в лимфатической системе, необходим для удаления токсинов и нормализовать ее функции.

Физическая активность

Первое, чего требует здоровая лимфатическая система – это регулярные упражнения. Начните с некоторых более легких упражнений, и каждый день старайтесь увеличить их уровень интенсивности. Прыжки на небольшом батуте является одним из лучших упражнений для лимфатической системы.

Альтернативные методы лечения

Одним из самых простых способов детоксикации лимфатической системы является лимфатический дренажный массаж. Это поможет увеличить циркуляцию лимфы и удалить лишние жидкости, жир и токсины из клеток. Другим лечением, которое поможет в стимуляции потока лимфы и в удалении токсинов тела, является иглоукалывание.

Горячий и холодный душ

Кровеносные сосуды будут расширены горячей водой, в то время как холодная вода сузит их. Жидкости, которые находились в организме в течение более длительного периода времени, будут вытеснены этой «насосной» действием. Беременные женщины и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, не должны проводить эту терапию.

Пейте чистую воду

Рекомендуется ежедневно употреблять не менее 2 литров чистой воды. Кроме того, вам нужно потреблять несколько стаканов лимонной воды.

Не носите облегающую одежду

Ношение плотной одежды может быть вредным для правильной циркуляции в лимфатической системе, поскольку она вызывает блокировку лимфы, приводя к накоплению токсинов.