Или холодно, или тепло, а ладони все равно как лед. Действительно, немало людей жалуется на такое, а некоторые даже спать ложится в перчатках, чтобы согреть руки.
Откуда эта проблема? Подробно об этом в разговоре с Ириной Чижиковой, врачом-ревматологом городской поликлиники.
— Что может провоцировать такое состояние?
— На самом деле причин того, почему руки постоянно холодные, много. Первое — это может быть проявлением вегетососудистой дистонии (нарушение тонуса сосудов), пониженного давления, что свойственно молодым людям, особенно тем, которые мало спят, плохо питаются, ведут малоподвижный образ жизни и редко бывают на воздухе.
Во многих случаях то, что холодные ладони, может указывать на пониженную функцию щитовидной железы. Если для человека характерны резкие перепады настроения, она быстро устает и при том постоянно мерзнут конечности, следует обязательно обратиться к эндокринологу.
— В чем еще может быть причина?
— Возможна и сердечно-сосудистая патология. Первый признак-одышка, свидетельствующая о недостаточном кровоснабжении сердечной мышцы. Отсюда — нарушение кровообращения, а значит, мерзнут руки и ноги.
Холодные ладони могут указывать на развитие сахарного диабета (эта болезнь поражает сосуды), шейный остеохондроз. У некоторых людей суженные сосуды — врожденная особенность, и они в любое время года мерзнут в руки-ноги.
Еще причиной этого неприятного ощущения часто является синдром Рейно, или болезнь Рейно, связанная со спазмом периферийных сосудов. Тогда следует обратиться к ревматологу или невропатологу.
— Что посоветуете тем, кто постоянно мерзнет в руки и ноги?
— Если вы курите, то от этой вредной привычки следует отказаться в первую очередь. Также следует ограничить употребление кофе или какао, а тем более — с коньяком, как у нас ее пьют “чтобы загрітися”. Если этим злоупотреблять, сосуды подвергаются чрезмерной стимуляции — сначала расширяются, а затем резко сужаются, поэтому спазмують. И тогда снова холодно в руки.
Очень полезно закалять сосуды, принимая контрастный душ (струи горячей воды чередовать с холодной в первой половине дня и наоборот — на ночь). Больше времени проводить на воздухе и вести активный образ жизни! Пробежка, зарядка у открытого окна — это очень полезно и доступно каждому. Иначе постоянно будут возникать спазмы сосудов и будут мерзнуть руки-ноги, что в дальнейшем приведет к более тяжелым расстройствам.
