Полоски на ногтях: откуда они и что это означает

Полоски на ногтях: откуда они и что это означает

Каждой женщине хотелось бы иметь крепкие и красивые ногти, которые не ломаются при неосторожном движении.

Но иногда на них появляются различные дефекты, которые не просто портят внешний вид рук, но и является симптомом определенного дисбаланса в организме.

Полоски на ногтях: как можно избежать?
Почему появляются полоски на ногтях и как можно избежать.

Полоски на ногтях : горизонтальные линии
Белые тоненькие или толстые горизонтальные линии на ногтевых пластинах могут появляться по нескольким причинам. Наиболее распространенными являются следующие:

Тяжелая болезнь с высокой температурой
Если человек перенес серьезное заболевание, например, пневмонию или скарлатиной, то у него на ногтях могут появиться многочисленные полосы. Это связано с тем, что в приоритете у организма была борьба с патологией, а не рост ногтей.

Никакого специального лечения в данном случае не потребуется. Полоски на ногтях сами пройдут, как только наступит полное выздоровление. А поскольку в среднем ногти вырастают за неделю на 1 мм, можно приблизительно рассчитать, когда организм перенес стресс.

диабет
Если кто-то из ваших близких страдает от диабета, а у вас появились симптомы этого заболевания, то белые линии на ногтях могут быть сигналом диабета, который игнорировали и не лечили.

Здесь вам в первую очередь следует обратиться к врачу, чтобы он провел все необходимые обследования и поставил точный диагноз.

псориаз
Псориаз – это кожное заболевание, которое вызывает шелушение, растрескивание и воспаление кожных покровов.

Оно может поражать разные части человеческого тела, в том числе и ногти, вызывая появление на них горизонтальных полосок.

Люди, страдающие от псориаза, испытывают сильный дискомфорт, так как зуд и болевые ощущения очень выматывают.

И несмотря на то, что теоретически псориаз не лечится, многие пациенты замечали улучшение своего состояния, когда начинали придерживаться сбалансированного и здорового рациона питания.

Рекомендуется потреблять натуральные продукты и желательно в свежем (сыром) виде. В их составе не должно быть сахара, рафинированной муки и вредных жиров.

нарушение кровообращения
Если у вас плохое кровообращение и появились такие симптомы, как варикозное расширение вен или тяжесть в ногах, то, возможно, именно оно является причиной появления полосок на ногтях.

Для того чтобы улучшить кровообращение, необходимо вести активный образ жизни и придерживаться сбалансированного рациона питания.

Рекомендуется увеличить потребление продуктов красного цвета (помидоры, ягоды, перец и др.)

Также неплохо принимать ванны с чередованием температур (холодная-горячая) и массажи с эфирными маслами (розмарин, кипарис, гамамелис).

Дефицит цинка в организме
Цинк является важным микроэлементом для многих функций нашего организма, в том числе он нужен нам и для того, чтобы иметь красивые и здоровые ногти.

Дефицит цинка в организме может вызвать появление пятен или горизонтальных линий на ногтях , что должно стать предупредительным сигналом (чтобы увеличить его потребление).

Это может быть биодобавка или же цинковмісні продукты питания , например:

порошок какао
мясо
моллюски
арахис
кунжут
Тыква (и тыквенные семечки)
Сливочное масло
Вертикальные полоски на ногтях
Вертикальные полоски или линии, которые могут появиться на ногтевых пластинах, имеют другие причины:

старение организма
Наиболее распространенной причиной появления вертикальных линий на ногтях является неизбежное старение нашего тела.

Однако с помощью правильного питания (рациона, богатого антиоксидантами) мы можем отсрочить процесс разрушения ногтевых пластин и старения в целом (ведь оно, как внутреннее, так и внешнее связано с негативным влиянием свободных радикалов).

Вот некоторые продукты с высоким содержанием антиоксидантов:

какао
Лук и чеснок
авокадо
Виноград
помидор
лимон
брокколи
Куркума
Зеленый чай
орехи
яблоко
перец
Полоски на ногтях: откуда они и что это означает
Дефицит витамина В12
Иногда появление полосок на ногтях может быть связана с дефицитом витамина в12 в организме, то есть с железодефицитной анемией.

Анемия же, в свою очередь, может быть вызвана плохим усвоением этого питательного вещества или строгой вегетарианской диетой.

Хорошими источниками витамина В12 являются такие продукты:

яйца
мясо
морепродукты
Молочные продукты
водоросли спирулина
Пивные дрожжи
дефицит магния
Недостаток магния в организме также может быть причиной появления полосок на ногтях. К сожалению, этого минерала в продуктах питания становится все меньше и меньше из-за того, что почва с каждым годом все сильнее истощается.

Поэтому лучше всего потреблять магний в виде биодобавок. Самыми распространенными являются хлорид магния (отлично подходит для борьбы с запорами) и цитрат магния (больше подходит тем, кто страдает от повышенной кислотности желудочно-кишечного тракта).