Ученые рекомендуют включить в рацион эти продукты, поскольку они обладают свойствами, которые естественным образом восстанавливают и очищают жизненно важный орган – печень, пишет Женский Мир.
Так, медики советуют употреблять цитрусовые, в частности лимон и лайм, а также грейпфрут. Эти продукты способствуют детоксикации организма, стимулируют выработку печеночных ферментов, а также нормализуют уровень pH.
Также включите в свой рацион яблоки и овощи семейства крестоцветных (Брюссельская капуста, брокколи). Они помогают бороться с воспалительными процессами. А также значительно снижают риск возникновения онкологических заболеваний.
Читайте также “Какие витамины нужны осенью и в чем их можно найти: перечень продуктов”
Кроме того, специалисты советуют употреблять свеклу, авокадо, чеснок, грецкие орехи, оливковое масло и куркуму.
