Назван лучший вариант завтрака

Самый важный прием пищи в течение дня – завтрак. Но для того чтобы он был выдержанным, сбалансированным и полезным, необходимо знать несколько простых правил.

Например, довольно часто на завтрак принято есть банан. Считается, что он некалорийный, но очень сытный.

Но, на самом деле, медики считают такой тип завтрака далеко не лучшим вариантом.

Главный приоритет банана на завтрак – он содержит 25% сахара, который активизирует работу мозга и дарит заряд бодрости и энергии на весь день.

Но главное во время завтрака – углеводы. Поэтому лучшим вариантом для утреннего приема пищи будет авокадо.