Натуральные лекарства от менструальной боли и других менструальных проблем

Натуральные лекарства от менструальной боли и других менструальных проблем

Болезненный или затяжной период менструации, задержки или прекращение менструации – это лишь некоторые проблемы, с которыми сталкиваются женщины.

Менструальные проблемы очень распространены среди женщин. Однако есть очень небольшое количество лекарств, что на самом деле способны помочь.

В сегодняшней статье хотим рассказать о нескольких натуральных средств и дать советы относительно рациона питания для борьбы с распространенными менструальными проблемами.

Менструальные проблемы – это не норма
Хотя большинство гинекологов скажет, что различные менструальные проблемы являются нормой, правда в том, что любая проблема имеет причину.

Это не означает, что женщина имеет серьезные проблемы со здоровьем. Гормональный сбой, к примеру, можно вылечить естественным образом, не принимая контрацептивы.

В этой статье мы расскажем о четырех самых распространенных менструальных проблемах.

1. Сильное кровотечение в период менструации
сильное кровотечение во время менструации
Эта проблема называется меноррагия, характеризующаяся сильным кровотечением, которое длится более 8 дней или же более 80 мл крови теряется за цикл.

Эта менструальная проблема, при отсутствии каких-либо серьезных заболеваний, может вызвать дискомфорт, включая анемию, усталость, а также другие симптомы.

Поэтому очень важно начать лечить это нарушение натуральными средствами. Помогут чаи с такими ингредиентами:

Хвощ
Горечавка
Крапива
Тысячелистник
Донг Квай
Календула
Шалфей
Основные жирные кислоты, содержащиеся в масле первоцвета и масла бурачника являются очень полезными.

2. Малая кровопотеря в течение менструального цикла
малая кровопотеря во время менструации
В противовес затяжным менструаціям, тоже есть короткие циклы, которые имеют название гипоменорея, когда менструация длится всего один или два дня или же теряется менее 50 мл крови.

Это нормально только в подростковом возрасте в первые годы начала менструации или в возрасте, близком к менопаузе.

В других случаях такие проблемы, как бесплодие, ожирение, поликистоз яичников, анемия, а также другие расстройства должны решаться с врачом.

Чтобы менструации проходили легко, ешьте следующие продукты:

Чеснок
Лук
Ромашку
Петрушку
3. Отсутствие менструации
Нормальный цикл составляет от 24 до 35 дней, если случается задержка без какой-либо понятной причины, время поговорить о аменорею.

Важно отметить, что с медицинской точки зрения, такой диагноз нельзя ставить, пока задержка не превысит три месяца.

Аменорея может быть связана с:

Снижением веса
Стрессом
Избытком веса
Интенсивной физической нагрузкой
Кроме того, такое нарушение может быть симптомом поликистоза яичников. Беременность и задержка не являются теми причинами, которые подпадают под эту категорию.

Чтобы ускорить появление менструации, потребляйте:

Орегано
Ромашку
Петрушку
Корицу
Женьшень
Шафран
4. Сильные спазмы во время менструации
сильные спазмы во время менструации
Дисменорея или болезненные менструации – один из самых частых случаев, который нуждается натуральных средств для лечения. Большинство женщин, страдающих этим недугом, не могут подобрать лекарства для решения этой проблемы.

Часто женщины начинают принимать оральные контрацептивы, противовоспалительные средства, анальгетики, характеризующиеся побочными эффектами для здоровья.

Дисменорея может быть связана с гормональными нарушениями (избыток или дефицит эстрогена), стрессом, эндометриозом, и тому подобное.

Чтобы постепенно уменьшать боль, стоит попробовать принимать такие средства в течение нескольких месяцев:

Полынь
Куркуму
Белобу
Мудрец
Шалфей
Общие рекомендации для гормонального здоровья
Определенные рекомендации помогут регулировать менструальные проблемы и улучшить состояние здоровья в целом:

Снизьте потребление рафинированной и белой муки (хлеб, пирожные, пицца и т. д)
Уберите из рациона вредные жиры (жареную пищу, маргарин, молочные продукты, колбасу и т. д.) и замените их полезными жирами (оливковое масло, Кокосовое масло, авокадо, орехи, семечки, рыба луфар).
Ешьте много свежих продуктов, обогащенных клетчаткой, к примеру, фрукты и овощи.
Употребляйте диетические добавки с пищей (добавляйте в соки, смузи, супы), поскольку они помогают регулировать гормоны и содержат антиоксиданты.
Пейте по крайней мере один или полтора литра воды в сутки.
Бывайте на свежем воздухе и получайте солнечные ванны, по меньшей мере пять или десять минут в день.
Забудьте о токсичных привычках, покиньте курить и потреблять алкоголь.
Боритесь со стрессом, который может нанести вред организму в течение короткого или длительного срока.