Оказывается, далеко не всякая поза при засыпании подходит для нормализации физиологических процессов.
Наиболее полезным для здоровья врачи считают сон на левом боку. Медики советуют не возвращаться перед сном и сразу принять правильную позу. А для того, чтобы не было соблазна перевернуться, подложить за спину подушку.
Дело в том, что во время сна организм утилизирует токсины и продукты обмена, объясняют медики. А это в свою очередь способствует защите от рака. Поскольку лимфатическая система впадает в грудной проток, что находится с левой стороны тела, сон на левом боку способствует выведению всего лишнего.
Кроме того, сон на левом боку тела способствует улучшению работы кишечника, ускоряет процесс очистки печени, оптимизирует деятельность циркулярной системы, которая несет венозную кровь к сердцу и проходит справа от позвоночника.
А вот наименее пригодным для здоровья медики назвали сон на животе.
