Какая каша поможет похудеть за неделю?

Какая каша поможет похудеть за неделю?

Монодиеты очень популярны, так как позволяют быстро сбросить вес и не требуют особых навыков и затрат. Монодиеты могут включать один продукт с некоторыми дополнениями, а могут быть немного другими, например, продукты выбираются по цвету – чаще это зеленый, оранжевый, красный, фиолетовый и так далее.

Сегодня мы расскажем вам о диете на гречневой каше. Гречка содержит много белка и длинных углеводов, это очень сытная и полезная крупа, в которой есть множество необходимых организму веществ. Она помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови, наладить работу кишечника, содержит много антиоксидантов, которые защищают от рака, поддерживают здоровье сердца и сосудов.

Для того, чтобы похудеть всего за неделю на 4-7 килограммов, вам нужно кушать только гречку и пить воду или травяной чай. В день вам понадобится один стакан гречки в сухом виде. Залейте ее двумя стаканами кипятка, заверните кастрюлю в одеяло и утром у вас будет готовая каша.

Читайте также: 7 привычек, которые старят вас

Придерживаться этой диеты больше недели нельзя. Монодиеты-это стресс для организма, так как он не получает всех необходимых питательных веществ. Повторять монодиеты можно не чаще одной недели в три месяца.