Как защититься от меланомы в летнюю жару

Как защититься от меланомы в летнюю жару

Уже ни для кого не секрет, что прогулки под палящим солнцем или длительный отдых на пляже могут оказаться опасными для человека. Ведь именно через воздействие солнечного света чаще всего развивается меланома – крайне агрессивная и распространенная форма рака, которая склонна к стремительному прогрессированию.

Так как все мы фактически попадаем в группу риска, есть смысл узнать об этом заболевание подробнее. Что такое меланома, как ее диагностировать и о способах защититься от меланомы в летнюю жару читайте в нашем материале.

Что такое меланома?

Меланома – это злокачественная опухоль, которая развивается из меланоцитов – пигментных клеток, продуцирующих меланины. Обычно такая опухоль появляется в коже, реже на слизистых оболочках или сетчатке глаза. Но, в любом случае, несмотря на всю свою опасность, меланома поддается хирургическому удалению. Это довольно простая и быстрая процедура, которая при своевременном выполнении может спасти пациенту жизнь.

Как мы уже сказали, чаще всего меланома развивается от солнечного света, а происходит это следующим образом. Науке известны три диапазона УФ-излучения солнечного спектра, которые зависят от длины волны. Кратчайшие лучи UF-C полностью безопасны для человека, так как благодаря озоновому слою почти не достигают поверхности Земли. Лучи UF-в и UF-A уже проникают через атмосферу и могут определенным образом влиять на кожу человека. UF-B – коротковолновое излучение, которое имеет достаточно энергии и оставляет на коже сильные ожоги. UF-A, наоборот, практически не обжигает, но вместо этого глубоко проникает в клеточные слои кожи, где вызывает фотостарение, рак и меланому.

Способы диагностики

Так как меланома обычно проявляется именно на коже, ее можно диагностировать самостоятельно. Сразу же после того, как вы заметите странное новообразование на теле, немедленно обратитесь к врачу. Статистика показывает, что в 90% случаев заболевания на ранних стадиях, успешно поддаются лечению.

Итак, вот на какие факторы нужно обратить внимание, проводя самообследование:

родинки должны быть асимметричными;
на них не должно быть темных или светлых вкраплений;
края родинки – гладкие, отсутствуют корочки и трещины.
Естественно, родинки не должны увеличиваться в размерах, деформироваться или кровоточить.

Кто находится в зоне риска?

Как мы уже написали выше, практически все люди попадают в группу риска, так как живут под солнцем. Но есть и категория людей, которой особенно следует опасаться долгого пребывания под солнечными лучами.

В зависимости от цвета кожных покровов ученые выделяют шесть фототипов кожи. Представители первого и второго – рыжеволосые и светловолосые, с веснушками и кожей цвета сметаны». Как правило, этим людям очень сложно добиться хорошего шоколадного загара, так как после длительного пребывания на солнце на их коже появляются ожоги, а они – становятся красными как раки».

Именно представителям этих двух групп следует опасаться ультрафіолевого излучения. 90% пациентов с меланомой – люди из этих категорий. Остальные 10% случаев – наследственные.

Как защитить себя?

Много людей пренебрегают солнцезащитным кремом и думают, что единственное его назначение – усиление или уменьшение загара. На самом же деле, данное косметическое средство необходимое для защиты от воздействия ультрафиолетовых лучей. Хотя его эффективность в плане предотвращения рака кожи и не доказана на 100%, дополнительная мера предосторожности никогда не помешает.

Кроме того, следует ограничить время пребывания на палящем солнце. Особенно это касается тех людей, которые входят в группу риска. Также врачи рекомендуют отказаться от походов в солярии, носить длинную одежду, шляпу или панаму, обязательно использовать солнцезащитные очки.

Как выбрать солнцезащитный крем

Выбирая солнцезащитный крем, обратите свое внимание на маркировку UVA и UVB. Першае означает, что данное средство защищает кожу от лучей, провоцирующих меланому. Во втором случае крем спасает только от UF лучей-В диапазона, то есть от солнечных ожогов.

Солнцезащитное средство нужно наносить на все открытые участки кожи, в том числе на веки. Лучше всего сделать это за 20-30 минут до выхода на солнце. Также не забывайте, что каждые 2-3 часа, после приема душа, купания в море и т. д., слой крема нужно обновлять.

Если вы будете соблюдать все эти правила, загорать на пляже станет намного безопаснее. Ученые также советуют выбирать для отдыха на солнечном берегу определенное время – рано утром или вечером. В полдень интенсивность солнечного излучения примерно в 10 раз выше аналогичных показателей в 9:00 или 15:00.

Кроме того, не забывайте регулярно осматривать свои родинки, и в случае появления новообразований на теле, идти к врачу, который сможет провести дополнительную диагностику.