Как сохранить здоровье после 60 лет

Продолжение рабочей деятельности после 60 лет улучшает самочувствие и помогает сохранить здоровье на достаточно высоком уровне.

Современные люди живут немного дольше, чем раньше. Именно по этой причине выход на пенсию сегодня позволяет почувствовать себя немного лучше за счет повышения уровня активности.

Для большинства это отличный шанс уделить время для решения различных нетипичных для себя задач. Продолжение работы в пожилом возрасте позволяет заняться волонтерством, различными хобби или другими направлениями активной деятельности, которым не получалось уделить время раньше.

Таким образом, уверены ученые, пенсионеры смогут в течение длительного периода сохранить физическую и умственную активность на необходимом уровне. Для людей в возрасте за 60 важно участвовать в любой деятельности, а также чувствовать себя полноценным представителем общества.

Читайте также: Болят суставы? Это из-за нервов – – о таком предупредили медики

Согласно данным статистики, после того, как люди выходят на пенсию мужчинам дается прожить примерно 16 лет, тогда как для женщин указанный период немного выше и составляет в среднем 19 лет.

Взаимодействие с социумом у пожилых людей приводит к падению риска развития деменции, тогда как активный образ жизни существенно сокращает возможность развития рака, заболеваний сосудов и ожирение.

Посмотри эти статьи

Читайте также