Как похудеть с помощью семян льна

Как похудеть с помощью семян льна

Как семя льна поможет очистить кишечник и похудеть
Кроме того, что семя льна имеет мощный противораковый эффект, еще оно богато диетической клетчаткой и поэтому помогает нам бороться с лишним весом, снизить уровень холестерина и предотвратить запоры кишечника.

Известно, что семя льна обладает множеством полезных свойств. Его используют во многих домашних средствах, но самыми ценными свойствами семян льна является его способность очищать кишечник и бороться с лишним жиром. Хочешь узнать как? Читай об этом в нашей статье.

Для того, чтобы дать общее представление о роли кишечника в организме, отметим, что его задачей является выведение отходов нашей системы пищеварения и паразитов. Но проблема заключается в том, что не всегда все полностью выводится из организма. Отходы накапливаются, и это может привести к некоторым проблемам со здоровьем, в основном из-за того, что через стенки кишечника токсины поступают прямо в кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.

Среди этих проблем можно перечислить запор, диабет, замедленный метаболизм, заболевания почек и печени, проблемы со слухом и зрением, артрит, рак, плохое состояние волос, ногтей и нездоровый цвет лица.

Связь между очисткой кишечника и снижением веса

Иногда многие люди удивляются чему, если ты хочешь похудеть, сначала надо очистить кишечник. Им было бы полезно узнать, что не все, что мы едим должно вообще попадать в наше тело. Эти остатки переваренной пищи, как мы уже говорили ранее, скапливаются в нашем кишечнике, мы чувствуем себя от этого раздутыми и нездоровыми. Особенно способствует этому несбалансированная диета, избыток белой муки, рафинированного сахара и жира.

Эта вредная еда вызывает боль в животе, плохое самочувствие, лишний вес и аллергии, а также несварение желудка и нерегулярный стул.

С того момента, как ты решишь провести очищение кишечника, чтобы похудеть и избавиться от всего лишнего, что накопилось в твоем организме, очень важно перейти на здоровое питание, включить в свое ежедневное меню больше фруктов и овощей, продуктов, богатых клетчаткой, цельнозерновые злаки и орехи.

Какие свойства имеет семена льна?

Семена льна имеет мощный противораковый эффект, кроме того, оно содержит большое количество фитоэстрогена, который имитирует действие эстрогена. Это происходит благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3, и особенно ценно, когда организм сам не справляется с выработкой нужного количества эстрогена. Семена льна содержат вещество, регулируя артериальное давление, а еще помогает сбалансировать метаболизм жиров, энергии и кальция.

Кроме этого, в нем содержится много клетчатки, больше, чем в любом другом злаке. Все это делает семена льна идеально полезным продуктом питания. Оно должно стать незаменимым компонентом твоей диеты, если ты хочешь похудеть, снизить уровень холестерина в крови и предотвратить возникновение запоров.

И в дополнение ко всему вышесказанному, семена льна уменьшает риск возникновения рака кишечника, груди, простаты и легких. Также оно помогает справиться с такими заболеваниями и проблемами, как:

стресс
диабет
задержка жидкости в организме
плохое качество спермы
депрессия
аллергии
проблемы с щитовидной железой
проблемы со зрением.

Как применять лен для очистки кишечника и снижения веса

Клизмы или другие механические способы очистки кишечника работают лишь на небольшом его участке, всего около 50 сантиметров, кроме того, вам понадобятся определенные приспособления, а также надо хорошо разбираться в этой теме, чтобы не навредить здоровью. Поэтому хорошим способом очистки кишечника является употребление семян льна или муки из них в течение трех недель.

Эта лечебная процедура поможет тебе полностью очистить твой кишечник от лишней слизи, отходов пищеварения и паразитов, но при этом сохранить микрофлору пищеварительного тракта. Следуя эту технику, ты сбросишь лишние килограммы, и твой организм начнет быстрее сжигать жир. Также она окажет положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Льняная мука быстро усваивается организмом и способствует выведению токсинов, снижению уровня холестерина, жира и сахара в крови. Очищение кишечника с помощью семян льна в первую очередь полезно для людей, страдающих от:

– воспаление желудочно-кишечного тракта или верхних дыхательных путей
– язвенной болезни желудка, гастрита, колита или язвы двенадцатиперстной кишки
– болезни или инфекции мочевыводящих путей, пелонефрита или цистита
– избыточной массы тела или проблем с липидным обменом.

На протяжении трех недель вместо завтрака надо пить этот коктейль:

Первая неделя: одна столовая ложка муки из семян льна и 100 мл кефира.
Вторая неделя: две столовые ложки муки из семян льна и 100 мл кефира.
Третья неделя: три столовые ложки муки из семян льна и 150 мл кефира.

Проотягом всего дня советуем есть максимально здоровую пищу, желательно не требует какой-либо обработки, – например, больше овощей и фруктов, цельнозерновые хлопья, минеральная вода и орехи. Кефир можно заменить греческим или натуральным йогуртом, желательно, чтобы он был домашнего приготовления и без консервантов или каких-либо других вредных веществ.

Еще один рецепт для того, чтобы похудеть и очистить кишечник

Напиток, приготовленный по этому рецепту, необходимо принимать ежедневно в течение целого месяца. Этот способ поможет тебе сбросить до 4 килограммов, если одновременно с этим ты правильно харчуватимешся, делать физические упражнения и пей много воды (два литра в день).

Надо заварить одну столовую ложку семян льна в чашке кипящей воды, когда смесь станет желеобразной”, напиток готов. Профильтруй его, чтобы удалить семена и пей перед завтраком. Следует готовить новую порцию ежедневно. Ты можешь заметить, что чаще будешь ходить в туалет, поскольку это является натуральным слабительным.