Диета от болей в желудке

Диета от болей в желудке

Боль в желудке-распространенный симптом. Он может быть вызван расстройствами пищеварения или плохими привычками.

В некоторых случаях причиной может стать хронический воспалительный процесс, а также изменения в нервной системе, что является результатом стресса и тревоги.

Проблема заключается в ощущении воспаления в животе. Почти всегда боль сопровождается выделением газов, нарушением уровня кислотности, а также другими симптомами расстройства пищеварения.

Учитывая, что такие симптомы могут проявиться через непереносимость определенных продуктов, может также случиться диарея или запор. Потребление неполезной пищи или большого количества жира может повысить интенсивность течения заболевания, а также частоту его проявления.

Однако есть определенные продукты, которые помогают контролировать эту проблему, избавляя также и от симптомов.

В этой статье хотим поделиться с вами лучшими вариантами.

Банани

Бананы содержат природную клетчатку и противовоспалительные компоненты. Это способствует устранению боли, связанной с проблемами пищеварения.

Потребление этих фруктов снижает количество кислоты в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, это способствует росту полезных бактерий в кишечнике.

Бананы характеризуются высоким уровнем калия. Это необходимо для регулирования электролитов в организме после приступа диареи или рвоты.

Бананы также содержат натуральный сахар. Вместо того, чтобы влиять на уровень глюкозы, они повышают уровень энергии и дарят ощущение сытости.

Рис
Рис богат крахмалом и натуральной клетчаткой, что защищает слизистую оболочку желудка от чрезмерного выделения желудочного сока.

Это способствует лучшей работе пищеварительной системы. К тому же, от потребления риса получаем успокаивающий эффект при болях в животе и воспалениях.

Преимущество этого продукта в том, что для его переваривания не требуется много времени. Он также не вызывает кислотный рефлюкс и дисбаланс уровня pH в желудке.

Яблочное пюре

Вкусное яблочное пюре – это быстрое решение для того, чтобы избавиться от боли в желудке. Это средство помогает при боли, которая связана с гастритом, расстройствами пищеварения или диареей.

Продукт обогащен клетчаткой, антиоксидантами, а также основными питательными элементами. Все эти свойства способствуют лучшей работе пищеварительной системы и быстрому выведению токсинов.

Пюре содержит высокую концентрацию пектина, натуральной клетчатки. Это уменьшает воспаление кишечника, а также стимулирует его работу, что служит профилактикой запоров.

Яблочное пюре содержит высокий уровень основных питательных веществ. Это помогает контролировать дисбаланс электролитов во время обезвоживания, которое вызвано рвотой или диареей.

Овощной суп
Овощной суп – отличная еда при проблемах с пищеварением. Он помогает избавиться от боли и борется с обезвоживанием.

Жидкость, соль, а также полезные элементы овощей помогают поддерживать нормальный баланс воды. В то же время он минимизирует раздражение желудка.

Так происходит из-за отсутствия большого количества жира. Этот суп легко переваривается и не вызывает никаких побочных эффектов.

Травяной чай

Травяной чай без кофеина устраняет воспаление в желудке. Он также выводит токсины и другие остатки, накапливающиеся в кишечнике. Чай из ромашки является одним из разновидностей травяных чаев.

Такие чаи низкокалорийны и обогащены антиоксидантами. Они очень действенные для нормализации желудочной кислоты, а также предотвращают кислотному рефлюксу.

К тому же, ромашковый чай обладает спазмолитическими свойствами и является анальгетиком, помогающий избавиться от боли в желудке, который вызван расстройствами пищеварения.

Кокосовая вода
Органическая вода является отличным средством, избавляет от расстройств пищеварения, дискомфорта и боли в желудке. Напиток содержит полезные элементы-витамин C и калий, которые необходимы во время обезвоживания.

Кокосовая вода является низкокалорийной, она обогащена натуральной клетчаткой. Это свойство улучшает работу кишечника и предотвращает воспаление и запора.

Это отличное средство против диареи, поскольку натуральные электролиты нормализуют баланс минеральной соли.

Имбирь

Этот ингредиент известен во всем мире своими противовоспалительными свойствами. Имбирь-отличное решение во время борьбы с любым видом боли.

Активный элемент этого продукта – гингерол – не только придает имбиря уникального острого аромата. Он также защищает желудок, нормализуя его работу.

Добавляя этот ингредиент в коктейли, супы, а также другие блюда, вы пользуетесь преимуществами этого продукта, нормализуя функцию желудка.

Натуральный йогурт
Стоит также потреблять натуральный йогурт, обогащенный пробиотиками. Это отличный способ борьбы с болью желудке.

Этот продукт способствует росту полезных бактерий в желудке. Он также снижает дисбаланс уровня pH в желудке.

Натуральный йогурт укрепляет иммунную систему и помогает бороться с вредными бактериями и паразитами.

Помните об этих продуктах, помогающих преодолевать боль в желудке. Употребляйте их для устранения симптомов. Если боль не прекращается, стоит посетить врача для постановки точного диагноза и назначения соответствующего лечения.