Что нужно есть, чтобы не допустить развитие диабета

Что нужно есть, чтобы не допустить развитие диабета

Диабет – это одна из главных проблем современной медицины. Ученые пытаются выяснить, что же нужно кушать, чтобы не заболеть этой болезнью.

Британские ученые из Лестера нашли ответ на этот вопрос. Они изучили результаты анализов 220 тысяч человек. В результате удалось найти взаимосвязь с потреблением овощей и защитой от этой болезни. Оказалось, что если есть в течение суток дополнительную порцию из лиственных овощей, то вероятность появления диабета падает на 14%.

Такие овощи как, например, шпинат, отличная защита от диабета благодаря наличию антиоксидантов, микроэлементов и ряда витаминов.