5 продуктов для долголетия

5 продуктов для долголетия

Долголетие – результат образа жизни, а не генов

Следующие 5 продуктов являются причиной хорошего здоровья и жизнеспособности.

1. Чеснок

Алицин, активный ингредиент в чесноке, обладает многочисленными целебными свойствами. Благодаря аллицина, чеснок может понизить высокий уровень холестерина, а также высокое кровяное давление. Чеснок также может предотвратить атеросклероз-главной причине болезни сердца.

2. Корица

Произведенная в Шри-Ланке, корица широко известна для использования в медицинских целях. Эти пряности снижают уровень холестерина и сахара в крови, борются с инфекциями и дрожжевыми воспалениями и улучшают пищеварение.

3. Мед

Один из лучших супер продуктов на планете, сырой мед может поддерживать щелочность в вашем теле. Этот удивительный природный подсластитель также источник антиоксидантов.

4. Темный шоколад

Темный шоколад, особенно с содержанием какао 70% или больше, может быть чрезвычайно полезным, если потребляется умеренно. Так же, как мед, темный шоколад содержит много антиоксидантов, снижает кровяное давление и стресс и поддерживает здоровье сердца.

5. Оливковое масло

Оливковое масло является особенно эффективным в снижении уровня холестерина, контроле уровня сахара в крови и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.