10 признаков того, что кишечник перегружен токсинами

10 признаков того, что кишечник перегружен токсинами

Я и не подозревала, что “спасательный круг” на талии может быть признаком избытка токсинов в кишечнике!

Кишечник – это орган, который выполняет важнейшие функции для благополучия организма, поэтому, когда в нем возникает проблема, то в нашем организме возникает еще больше проблем.

Вот почему мы должны заботиться об этом органе, часто очищая его от токсинов, чтобы предотвратить накопление оксидов или других видов отходов в кишечнике.

Но, к сожалению, образ жизни, который мы обычно ведем, делает дезинтоксикацію кишечника очень сложной, поэтому сначала необходимо улучшить нашу диету.

Далее, в этой статье мы расскажем вам о 10 симптомов, которые указывают на то, что ваш кишечник насыщен токсинами и как вы можете эффективно его очищать.

Вот основные симптомы ушиба кишечника:

Депрессия или тревога.
Плохое дыхание.
Увеличение веса без видимой причины.
Запор или диарея.
Суставная боль.
Аллергия.
Нелогичность мышления.
Проблемы с кожей.
Психические проблемы
Первое, что вы должны сделать для эффективной очистки кишечника, – это сбалансировать микробиому.

Для этого необходимо увеличить потребление пребиотических продуктов, что помогает увеличить производство здоровых бактерий, присутствующих в кишечной флоре.

Среди пребиотических продуктов, которые вы можете употреблять, являются:

Артишок.
Лук.
Спаржа.
Чеснок.
Морковь.
Фасоль.
А здоровые бактерии можно найти в капсулах или порошках в магазинах здоровой пищи. Кроме того, вы можете включить их в свой рацион с помощью:

Йогурт.
Чайный гриб.
Кефир.
Квашеная капуста.
Кимчи.

С другой стороны, потребление продуктов с избытком сахара и клейковины должно быть уменьшено, поскольку они создают идеальную среду для производства злокачественных бактерий.

Наконец, вы должны потреблять антимикробные продукты или добавки, которые помогают бороться с микробами. Среди антимикробных продуктов, которые вы можете потреблять, являются:

Чеснок.
Оливковые листья.
Орегано.
Брусника.
Когда кишечник перегружен отходами, очень вероятно, что многие болезни будут сгенерировано, поэтому очень важно регулярно проводить детоксикацию, чтобы предотвратить будущие проблемы.